Selbstbehauptungskurse

Gemeinsam mit einer erfahrenen Trainerin wird dir beigebacht, deine eigenen Stärken zu erkennen und auszubauen, damit du dich in schwierigen Situationen selbst behaupten kannst. Dabei geht es vor allem um:

Mentale Stärke und Selbstbewusstsein:
In einem Selbstbehauptungskurs geht es um mentale Stärke. Frauen und Mädchen lernen, wie sie ihr Selbstbewusstsein stärken und sich in schwierigen Situationen selbstsicher und selbstbewusst verhalten können.

Verhaltensstrategien:
Teilnehmerinnen lernen, wie sie potenziell gefährliche Situationen erkennen und ihnen ausweichen können. Außerdem lernen sie, wie sie Grenzen setzen und ihre eigenen Bedürfnisse verteidigen können.

Kommunikation:
In einem Selbstbehauptungskurs lernen Frauen und Mädchen auch, wie sie effektiv kommunizieren können, um Konflikte zu vermeiden oder zu deeskalieren.

Wir legen großen Wert darauf, dass unsere TeilnehmerInnen sich sicher und wohl fühlen.

Komm’ vorbei und erfahre mehr!

Wir freuen uns auf dich!